新2登陆网址:42年糖尿病史的八旬老人,为何没有并发症?医生:六个坚持很重要

作者:admin 2022-01-16 浏览:57
导读: 糖尿病是个很难缠的疾病,一旦沾染上,患者就要做好与之长期生活在一起的心理准备。老年人患糖尿病的危害则更大,生活中稍有不慎,可能会带来各种并发症。 由于糖尿病人体内胰岛素活性十分低,再加上升糖激素有可能激增,人体容易产生代谢紊乱,造成体内电解质、水以及酸碱平衡失调。这就容易诱发糖尿病肾病、白内障...

糖尿病是个很难缠的疾病,一旦沾染上,患者就要做好与之长期生活在一起的心理准备。老年人患糖尿病的危害则更大,生活中稍有不慎,可能会带来各种并发症。

由于糖尿病人体内胰岛素活性十分低,再加上升糖激素有可能激增,人体容易产生代谢紊乱,造成体内电解质、水以及酸碱平衡失调。这就容易诱发糖尿病肾病、白内障、心脑血管疾病等并发症。

患了糖尿病,不引起并发症,这大概是每一位糖尿病患者的愿望,不要认为这只是理想状态,无法实现,只要你掌握正确的调理 *** ,糖尿病无并发症是完全可以做到的。

我院一位高龄糖尿病患者张阿姨,今年已经八十一岁了,身子骨看起来十分硬朗。她经常来医院检查身体,爱说爱笑。就是这样一位性格开朗、看起来身体健康的老人,其实却有着长达四十二年的糖尿病史,更令人惊奇的是,在这四十多年的患病生涯中,张阿姨没有出现任何并发症!

高龄老人患病多年却无并发症,她是如何做到的?

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在和张阿姨交流之下,我们得知了这其中的原因。原来,最初张阿姨年轻时患病时,对糖尿病几乎没有任何了解,在她看来,生病就是身体不好了,身体不好就要多吃多补充营养,这下可好,糖尿病更严重了,再加上她吃药不注意,好几次用药过量,导致突发低血糖,几乎命悬一线。经过这些事情后,张阿姨才明白糖尿病知识的缺乏是多么可怕,于是她成为医院的“常客”,有空的时候经常跑到医生那里询问糖尿病的注意事项,积极和医生沟通病情,自己私下也开始进行自我学习。

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对于她多年成功的控糖史,我们做如下总结,简单来讲,要做到“六个坚持”——

1.坚持饭吃七分饱的原则:很多人吃饭难以控制量,有时候饭菜可口了,汤汤水水送下去,很容易就吃撑了,有的人吃饭速度特别快,呼哧呼哧吃下去没啥感觉,过了好一会儿才发觉吃多了,撑得难受。

对于这种情况,张阿姨的解决办法是:每次吃饭都用固定的饭碗,同时还要控制吃饭的速度。糖尿病患者对于大米饭的量一定要严格控制,吃多血糖容易升高,可以记住这样一个常识,50克大米做出的米饭大约是130克,可以根据自己饭碗的容量,每天做到定食定量。除了主食要做到,每餐的其他食物都应当如此,不要嫌麻烦,坚持下去好处肉眼可见。

2. 坚持饭后“百步走”:常言道,饭后百步走,能活九十九,这是有一定的科学依据的。糖尿病人餐后一小时进行适量运动,对降血糖很有好处。张阿姨的做法是,给自己定一个每天步行6000步的目标,分别在餐后一小时进行,每次2000步。这个习惯她坚持了多年,对血糖控制可以说是功不可没,散步时,可以佩戴运动手环帮助记录步数。

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  • 评论列表:
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